"Cuanto más la valoramos y la ansiamos más escurridiza se vuelve. (...) Hay una solución a este enredo: podemos buscar la felicidad de manera indirecta. En lugar de buscar la felicidad en sí podemos poner nuestra mira en elementos que conducen a la felicidad. Así, nos concentraremos en estos elementos y no en la felicidad (...) "Intentémoslo con una analogía: piensa en la luz del sol, que es vital para la vida en la Tierra. ¿Qué ocurre si miras directamente al sol? Te dañarás los ojos, porque no es bueno; podrías incluso perder la vista. Entonces, ¿cómo disfrutar de mirar al sol? De manera indirecta, contemplando su luz a través de un prisma, que la descompone en los diferentes colores del arcoíris. Entonces sí podrás mirar directamente a lo que tienes delante de los ojos, e incluso disfrutar de ello."
Tal Ben-Shahar
"La expectativa de ser feliz todo el tiempo, como prometen algunos libros de autoayuda, es perjudicial. Querer ser más feliz es legítimo y deseable, pero también hay que ser realista: no podemos ser siempre felices. Si no somos conscientes de que es inevitable experimentar altibajos, nos espera una gran decepción. Además, "si te empeñas en ir en pos de la felicidad tan sólo conseguirás ser infeliz (...) En palabras del filósofo del siglo XIX John Stuart Mill: los únicos que son felices son los que tienen sus mentes fijas en algún objeto que no sea su propia felicidad"
Tal Ben-Shahar
"La felicidad, ni el dinero ni el prestigio, debe considerarse como la divisa más importante. La divisa por la que debemos medir nuestra vida."
Tal Ben-Shahar