"La reina bruja de Nueva Orleans."
Marie Laveau
Frank Lentini
“A menudo me preguntan si conozco algún otro caso de mi especie, de alguien que haya nacido como yo. Sí, conocía dos casos de tres patas y dos casos de cuatro patas, pero ninguno de estos tenía una extremidad inferior extra normal, y ninguno tenía control de su extremidades adicionales y, de hecho, tenían todo lo que podían hacer para moverse con sus extremidades inferiores normales. Solo una de ellas vivió hasta la vejez, y esa fue Mertle Corbet, la mujer de cuatro patas.”
Frank Lentini
“Nunca me quejé. Creo que la vida es hermosa y disfruto vivirla.”
Frank Lentini
J. L. Cidón Madrigal
"El ayuno intermitente no está diseñado para adelgazar, aunque te ayude a perder peso. Es una forma de vida que te enseña cómo vivir para no enfermar. Generalmente, un ayuno es más interesante porque reduce todos los marcadores inflamatorios, regenera la microbiota intestinal, fortalece el sistema inmunitario, previene enfermedades degenerativas, reduce el riesgo de enfermedades cardiovasculares y, lo más importante de todo, produce autofagia."
J. L. Cidón Madrigal
"El hombre primitivo solamente comía cuando cazaba a su presa y se la comía sin pensar en guardar las sobras en el frigorífico. Comía hasta que quedaba saciado porque no sabía cuándo iba a volver a comer, pudiendo pasar días para la próxima ingesta. Por eso se cree que en la evolución de la especie humana han sobrevivido los que han sido capaces de almacenar reservas suficientes de grasa. Una situación condicionada por un gen ahorrador que todos tenemos. En la época actual estos descendientes son los que padecen obesidad porque tenemos una amplia disponibilidad de alimentos. Ayunar es una forma de vida si quieres ser una persona sana por dentro. Sobre todo, en un momento en el que todo el mundo tiene disbiosis intestinal, duerme fatal, está estresado, perdiendo masa muscular porque no hace ejercicio, con el colesterol y la insulina alta... Ante todas estas patologías, el ayuno te va a regular y te ayudará a perder peso si quieres, aunque eso no es lo importante."
J. L. Cidón Madrigal
"El que haya personas que creen que el ayuno no es bueno, se debe fundamentalmente a la falta de información. Eso me ha llevado a escribir este libro, para poder abordar el tema desde una perspectiva científica, pero al alcance de cualquiera. Voy a citar alguno de los beneficios:
–Aumenta la concentración y mejora la ansiedad y depresión.
-Disminuye los triglicéridos, la hipertensión arterial, el colesterol total, el LDL y el riesgo de enfermedades cardiovasculares y síndrome metabólico.
-Los cuerpos cetónicos reducen el estrés oxidativo, por lo que reduce los marcadores inflamatorios. Además, también reducen de peso corporal de entre 0.2 y 0.8 kg por semana en pacientes con obesidad.
–Activa sirtuinas. Estas son un grupo de enzimas que reparan el cuerpo durante el ayuno, especialmente los genes dañados y las células enfermas.
–Activa el gen SIR2. La restricción calórica o una dieta baja en calorías activan la transcripción de un gen denominado SIR2, con capacidad para retrasar el envejecimiento.
–Normaliza los ciclos circadianos de sueño-vigilia, por lo cual nos ayuda a descansar mejor.
–Regula hormonas (adiponectina, leptina, resistina, hormona de crecimiento…)."
J. L. Cidón Madrigal
"Hay muchos tipos de ayuno intermitente, si empiezas a practicarlo, los ayunos de 12 horas pueden ser un buen punto de partida para que adquieras este hábito. El siguiente nivel sería practicar el ayuno 16:8, es decir, ayunar cada día durante 16 horas, es suficiente para aportar beneficios a medio y largo plazo a tu salud."
J. L. Cidón Madrigal
"La autofagia es un proceso metabólico en el que las células se reciclan y desechan sus componentes disfuncionales, hasta el extremo de eliminar incluso células precancerosas. Esa eliminación de los materiales dañinos de la célula es un descubrimiento relativamente reciente, de 2016, que debemos al japonés Yoshinori Ohsumi, premio Nobel de Medicina. Esa es una parte importantísima, porque aparece gradualmente cuando haces un ayuno de más de 13 horas. Y a partir de las 48 horas se potencian los beneficios de la autofagia y también se reducen los niveles de insulina. Hoy en día es de lo más común esa resistencia que puede desembocar en enfermedades como la diabetes. Otro de los efectos del ayuno que explico en el libro es la reducción de la fatiga mental, aumentando la concentración. También cuando no cenas y evitas los carbohidratos de índice glucémico elevado, que bloquean la hormona de crecimiento, te levantas con menos peso por la mañana y con los órganos regenerados. Con la edad hay además una disminución de la autofagia y un aumento del daño acumulado, generalmente por los radicales libres. Esto nos lleva a un mayor riesgo de enfermedades crónicas. Entonces, son tantos los beneficios que resulta maravilloso hasta para revertir el envejecimiento."
J. L. Cidón Madrigal
“La sonrisa de la mujer nos habla de las vibraciones de su alma.”
J. L. Cidón Madrigal
Stop a la celulitis
Rafael Pérez Gay
"Ir con la memoria al pasado, hablar de ese pasado, es quizás el sueño imposible de proporcionar una cura ante un dolor. Todos hemos atravesado momentos de dolor y también de gran dicha. Para escribir Todo lo de cristal busqué en ambas fuentes, esos dos extremos que viví durante las 22 mudanzas que hice con mi familia. En lo personal no las sufría, no eran para mí un momento de agobio, como seguramente sí lo eran para mis padres ante los continuos quebrantos financieros. Vivimos un tiempo en la colonia Anáhuac, antes de que se usara la palabra gentrificación, antes de convertirse en la Ciudad Slim. En aquel entonces era una ciudad fabril. Ahí se encontraba la Cervecería Corona, la fábrica de dulces Laposse, la Chrysler. Cruzaba una vía del tren y había un basurero. El niño que fui era capaz de investigar, abrirse paso y tener amigos en esa zona.
En mi caso escribir sí sirve para cerrar heridas. Cuando uno se desprende de los recuerdos escribiéndolos experimenta un momento de liberación. Siempre he creído que la profundidad de la indagación por la palabra puede llegar a cerrar cicatrices."
Rafael Pérez Gay
“La imaginación y la memoria son la misma cosa.”
Rafael Pérez Gay
"La literatura debe buscar la ambigüedad, sin ambigüedad la literatura no existe."
Rafael Pérez Gay
"Los escritores tenemos que cuidarnos mucho de buscar la verdad."
Rafael Pérez Gay
“Los hombres y las mujeres son iguales, pero en la casa de mi infancia, ellas eran más fuertes, más hábiles, más prácticas. Desde entonces mi lado femenino ha sido fundamental, no solo para mis relaciones con las mujeres, sino en las relaciones de trabajo.”
Rafael Pérez Gay
“Mis muertos me visitan a menudo.”
Rafael Pérez Gay
“Mis padres vivían con desesperación los agobios financieros; el niño que fui, no. Para él todo era aventura; iba a una escuela pública que era buena y la ciudad le pertenecía porque eran los tiempos cuando los niños y las niñas podían salir a la ciudad, los parques y las calles; si un día había leche, bien; si no había, no importaba.”
Rafael Pérez Gay
"Nunca he podido escribir sin abrir la ventana al tiempo que está ocurriendo. Provengo del periodismo literario, de la crónica. Hay muy buenos escritores que pueden meterse a una especie de gabinete a planear y escribir una novela. Eso nunca lo he podido hacer. El tiempo irrumpe en mis libros, en este último todavía más. Recreo los tiempos de Gustavo Díaz Ordaz y de Ernesto P. Uruchurtu, un hombre que cambió la ciudad. Tenía una extraña y sospechosa obsesión por la noche. Uruchurtu acabó con los cabarets y la prostitución. Fueron los años en los que la ciudad se iluminó. Se instalaron farolas púbicas, hasta entonces la ciudad era muy oscura. Permito que el tiempo irrumpa en lo que escribo."
Rafael Pérez Gay
“Si te sientes solo y a oscuras, algo de tí atrae como un imán lo que has perdido y lo llamas para que te haga compañía.”
Rafael Pérez Gay también escribe bajo el seudónimo Gil Gamés
“Visitas nocturnas”, Milenio.com, 26/7/2017
Tomada del libro GuiaBurros Las mejores citas (Las Mejores Citas De Pensadores Españoles) de Delfín Carbonell, página 92
"Todos los escritores buscan a su padre mientras escriben, novelistas, periodistas, cronistas. Buscamos al padre ausente. En mi caso mi padre estaba ausente y al mismo tiempo excesivamente presente. Proyectaba una gran fuerza, pero estaba perdido en sus laberintos. Siempre estaba muy ocupado tratando de reparar sus sueños rotos. Llevaba a casa sus ilusiones perdidas y las convertía en una fiesta. En esta saga familiar que he escrito he buscado una y otra vez encontrarme con mi padre, para entenderlo. Lo mismo que con mi madre. Ella era una especie de pegamento que mantenía unida a la familia. La palabra “unida” no es exacta, quizá es mejor decir “compacta”. Mi madre podía mantener las cosas de una sola pieza. Aunque lo sabemos: “todo lo de cristal”, a veces, se rompe."
Rafael Pérez Gay
Nana Grey-Johnson
"El dinero era para los agricultores, pero ahora se utiliza para coches nuevos y casas grandes para los directivos. Y lo mismo había sucedido con otros proyectos gubernamentales para los pobres: pozos que necesitan reparación, huertos de pueblo sin agua, ayuntamientos que no se construyen. ¿Se destinará dinero a estos proyectos? ¡No a los bolsillos de los pobres!"
Nana Grey-Johnson
La calabaza mágica
Wajdi Mouawad
“Cuando un autor prefiere gustar al público que ser fiel a sí mismo, se acaba hundiendo. En el camino abundan más los fracasos que los éxitos.”
Wajdi Mouawad
“El exilio volvió loca a mi madre. Las consecuencias de una guerra llegan muy lejos. Yo no he vuelto a llorar desde su muerte.”
Wajdi Mouawad
"Eurípides lo expresa muy bien en Las troyanas, cuando Andrómaca le dice a Hécuba, la reina de Troya: nuestros hombres mueren luchando en la guerra, pero lo hacen defendiendo nuestras ciudades, buscando el bien. No tengo la sensación de que las guerras actuales sean por el bien de nadie. Están guiadas por energías de separación y de fragmentación de la sociedad. Las elecciones en Estados Unidos pueden contribuir a acrecentar la división, la detestación y la destrucción, el odio visceral entre compatriotas. Se parece a la guerra civil española, en cierta manera, solo que a una escala planetaria..."
Wajdi Mouawad
"Habían jugado tantas veces a morirse el uno en los brazos del otro, que al encontrarla ensangrentada en mitad del salón se echó a reír, convencido de estar asistiendo a una representación, a algo grandioso que consiguiera sorprenderlo esta vez, anonadarlo, pasmarlo, hacerle perder la cabeza, quedarse con él.
Por la mañana, tras darle la bolsa de plástico amarillo, ella había dicho en tono jovial compra atún porque el-atún-es-bonito, pero era evidente que estaba muerta, pues tenía los ojos abiertos, la mirada fija y, entre las manos, la herida, el cuchillo clavado en el sexo.
Quitadme la tierra de encima, quiso gritar, como el día ya lejano en que unos hombres lo enterraron vivo.
No debo llorar, se había dicho, si lloro, si grito, empezarán de nuevo, me sacarán, me matarán y volverán a meterme dentro. Y allí, de pie en mitad del pasillo de la entrada, perdiendo la noción del tiempo, se quedó quieto, sin respirar, por miedo a que todo volviera a empezar, a que ella muriese otra vez, algo absurdo, a fin de cuentas, ya que estaba muerta sin duda alguna, con las manos aferradas a la hoja, ramo de flores sobre su vientre destripado. Ignoro si intentó retirar el cuchillo durante la agonía, pero si lo hizo tuvo que morir antes de conseguirlo, pues el esfuerzo exigía demasiada sangre. Estoy seguro de que él imaginó los últimos latidos de su corazón, pez gato en mitad del pecho, abandonado a sí mismo, arrastrado hacia las profundidades. Estoy seguro de que imaginó fluir su sangre por última vez, fuga desbocada, ciega, a través del dédalo de venas para brotar como una carcajada por la herida abierta de su sexo, donde el cuchillo se había clavado y clavado y clavado y vuelto a clavar."
Wajdi Mouawad
Ánima
“Hacer teatro es como caminar lentamente en medio de una multitud que corre desesperada, pisoteándose, presa por el pánico.”
Wajdi Mouawad
"Hoy en día es casi imposible vivir sin que se te atribuya un papel. Somos estudiantes, niños, periodistas, desempleados, jubilados... Mucha gente cree que ser algo significa ser alguien. Es un error muy peligroso. Porque cuando nos sobreviene una tragedia para recordarnos que lo que decimos ser no ayuda a quienes realmente somos, nos encontramos indefensos. Ser alguien requiere sobre todo guardar silencio alrededor de ese alguien que somos y que no conocemos muy bien. Es poco frecuente hoy en día estar en una situación en la que no somos nada más que nosotros mismos."
Wajdi Mouawad
“La guerra civil española fue una profecía sobre el siglo XXI.”
Wajdi Mouawad
"Las personas que huyen a menudo lo hacen debido a las políticas occidentales con sus países. Además, muchos de ellos formaban parte de la clase media de su sociedad. Hoy se les considera menos que nada. Cuando oigo decir a los políticos oficiales europeos que «Europa no puede salvar a todo el mundo», me sorprende profundamente. Es una negación espantosa de todo lo que constituye la belleza de Europa. Y con el debido respeto a los que tienen miedo, Europa existe para salvar absolutamente a todos. Decir lo contrario es una traición a los cimientos mismos de Europa."
Wajdi Mouawad
"Persistimos en creer que siempre amaremos, aunque sepamos que esto no es verdad."
Wajdi Mouawad
"Sí, lo llamo desencanto. Existen seres convencidos de que el amor es la generalidad y no la excepción. Son niños convencidos de la evidente bondad del mundo, que no pueden soportar, en la adolescencia, el desastre de esta ingenuidad. Me interesan los que sufren profundamente por ello, pero no se suicidan a pesar de todo. Los que terminan pensando que la felicidad es escasa, pero que es preciosa porque alguna vez sucede. Aquellos que piensan que vivir es tratar de ser tan poco infeliz como sea posible. Son estos seres melancólicos que a menudo pasan desapercibidos. Ellos me interesan. Aceptan una condición insoportable sin acabar con su existencia. Esta aceptación me conmueve."
Wajdi Mouawad
Lesley Lokko
"Le resultaba imposible imaginar a su madre con otra cosa que no fueran los vestidos severos y de cuello alto con faldas amplias, medias, botas y, a veces, incluso una corbata que usaba durante todo el año, incluso en algún día en que el sol brillaba intensamente en Edimburgo y el aire se volvía brumoso por el calor y la neblina. Independientemente de lo que hubiera ocurrido aquella semana en medio del África más oscura, Margaret Strachan regresó a la Escocia prometida. También era consciente de que la palabra "regreso" tenía cierto tono irónico. Antes de poner un pie en la casa de Abercromby Place, comprada para ella y su nuevo marido por un padre demasiado agradecido, sólo había estado una vez en Escocia. Había crecido en una extensa finca en Rodesia, había sido educada en casa por su madre, una inglesa de su época y clase, y como resultado, sonaba tan escocesa como la reina, a quien adoraba. A diferencia de su marido, cuyo acento de Glasgow estaba tan irrevocablemente ligado a sus cuerdas vocales como sus trajes de tweed a su cuerpo, parecía haber poco de Escocia en la mujer, y viceversa. Cada vez que podía, abordaba el tren de vapor rumbo a Londres, llevándose a Robert con ella. Cuando Robert tenía nueve años, ella había indignado a todos al negarse a enviarlo al Fettes College o al George Heriot's, que era donde habían enviado a sus primos. En cambio, ella lo envió a Eton. Cuando escuchó la noticia por primera vez, se sintió secretamente aliviado. Ninguna escuela inspiró nada más que pavor absoluto. Fettes, con sus lúgubres chapiteles góticos, y George Heriot, con sus torreones y su fría fachada de piedra, parecían más prisiones que escuelas. Prefería más a Eton. Los interminables campos de juego, la sonriente matrona de la casa y el hecho de que se encontraba a más de cuatrocientas millas de la atmósfera helada del número 3 de Abercromby Place, fueron suficientes para mitigar cualquier nostalgia que de otro modo podría haber sentido."
Lesley Lokko
Soul Sisters
Henri-J. Gouchon
La dimensión histórica de un ciclo viene determinada siendo esta proporcional a la duración del mismo."
Henri-J. Gouchon también utilizó los seudónimos Selenius y Regulus
Giuseppe Belluzzo
"Los informes sobre ovnis pueden referirse a prototipos de discos militares tecnológicamente avanzados."
Giuseppe Belluzzo
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