" “¿Cómo estás?” Se ha convertido en un chiste que está desprovista de todo sentido. Pero realmente clase de tomar un segundo para informarse de una manera real sobre cómo alguien está haciendo. E incluso si no te dicen, e incluso si se encuentran para usted, es probable que tenga un efecto beneficioso. Es decir, lo que escucho de los supervivientes del trauma – lo que siempre me sorprende con es lo molesto que es cuando otras personas no ayudan, o no reconocen o responden muy mal a las necesidades o la angustia. Estoy muy sorprendido por eso. Y estoy muy sorprendido por el número de supervivientes del Holocausto llegaron a través, porque era una persona que se convirtió en el foco de su supervivencia. O que eran el foco de la supervivencia de esa persona. Entonces, ¿cómo nos comportamos hacia la otra de forma individual y en la sociedad, creo que realmente puede hacer una diferencia muy grande en – honestamente, los efectos de los eventos ambientales en nuestra biología molecular …"
Rachel Yehuda
"Creo que en general el concepto de trastorno de estrés postraumático nos ha permitido reconocer que los efectos del trauma pasado. Que padecen. Ellos no se vayan todos. Y ahora, la epigenética nos permite extender a generacional."
Rachel Yehuda
"Creo que una de las cosas que pueden ser muy enriquecedor es pasar a lo largo de las estrategias de afrontamiento. En lugar de decir cosas como: “Bueno, tengo depresión, pero que nunca puede pasar a ti”."
Rachel Yehuda
“El propósito de los cambios epigenéticos, creo, es simplemente aumentar el repertorio de posibles respuestas a situaciones de stress o ambientales.”
Rachel Yehuda
"(Esta es la clave para sanar el trauma) sentirlo. Siéntelo, en lugar de correr hacia alguien para darle una pastilla para dormir. Sentirlo. Si quieres tener ese tipo de cultura, se reduce a dos palabras. “Oye, ¿estás bien?” Acompañar a las personas en su dolor.”
Rachel Yehuda
"Estamos empezando a entender que el hecho de que se nace con un determinado conjunto de genes, no estás en una prisión biológica como resultado de esos genes. Que se pueden hacer cambios a la forma en esos genes función que puede ayudar. La idea es una idea muy simple. Y se oye a la gente todo el tiempo. La gente dice que, cuando algo catastrófico ocurre a ellos, “yo no soy la misma persona. Me han cambiado. No soy la misma persona que era.”Y la epigenética nos da la lengua y la ciencia para poder empezar a desembalar eso."
Rachel Yehuda
"Hay dos formas de influir en la próxima generación, al menos. Una forma es transmitir directamente algo que tienes y lo transmita en la forma que lo tienes. Así que digamos que un cambio se ha realizado en su ADN, una marca epigenética ahora se encuentra en una región promotora del gen de su, por ejemplo. Y a través de la magia de miosis esa marca se transmite a través del acto de reproducción. La célula se divide, hay la reproducción, y los palos de cambio. Y es presente en la próxima generación. Eso es una cosa. Eso es un cambio de transmisión.
Hay otra clase de cambio que implica darle a su hijo – ya sea en la concepción, o en el útero, o post concepción de un conjunto de circunstancias – y el niño se ve obligado a realizar una adaptación a las circunstancias."
Rachel Yehuda
"Las personas que tienen depresión y otros tipos de enfermedades mentales y síntomas a menudo muestran altos niveles de cortisol. Por lo tanto, esta idea de que los veteranos de combate tenían niveles más bajos de cortisol era muy amable de casi una crisis en el campo…
... y fue una crisis debido a que el diagnóstico de trastorno de estrés postraumático en sí era polémica. Y un día le dije a mi asesor, el Dr. Earl Giller en Yale, dije: “No sé, tal vez sólo tienes que empacar en torno a esta cosa trastorno de estrés post-traumático. Crecí en un barrio de supervivientes del Holocausto, y son nada como los pacientes aquí en el VA.
... “Eso, Rachel, es una hipótesis comprobable” Y él me miró y dijo: [ risas ] Y, a continuación, se pasó de allí. Decidimos ir a Cleveland, un grupo de nosotros, y poner a prueba la hipótesis de que los supervivientes del Holocausto fueron similares a los veteranos de Vietnam. Y, esencialmente, lo que encontramos es que había muchas más similitudes que nos hubiera jamás soñado."
Rachel Yehuda
"Tenemos una cultura que va a dos extremos. O bien se descartan por completo algo como no pasó nada, no se preocupe, o se ponen muy histérica acerca de lo que podría haber ocurrido. Y realmente lo que tenemos que hacer es darnos un poco de tiempo después de un evento adverso a la clase de hacer un balance y no ser tan duros con nosotros mismos, o no establecer expectativas y simplemente escuchar a nuestro cuerpo y darnos el espacio para estar tranquilo y sanar y para ver. Para determinar lo que se ha dañado. Y tratar de contrarrestar eso poniéndonos en el entorno más unstressful, la curación que posiblemente puede tener para contrarrestar algunos de eso y promover un proceso de curación biológica y molecular que podrían evitar algunos de los cambios epigenéticos y moleculares."
Rachel Yehuda
"Uno de los estudios que hemos publicado, hace tal vez un año, mostró que algunos cambios epigenéticos se producen en respuesta a la psicoterapia. Si estamos diciendo que las circunstancias ambientales pueden crear un tipo de cambio, una circunstancia ambiental diferente crea otro tipo de cambio."
Rachel Yehuda
"Yo he estado hablando de una manera u otra a los supervivientes del trauma extremo para, no sé, más de 25 años. Quiero decir, realmente mucho tiempo. Creo… He hablado con cientos, pero probablemente a más de mil sobrevivientes de trauma. Y creo que el mensaje de cómo tomar su trauma hacia adelante y utilizar positivamente es algo que mucha gente realmente resuenan con. Es decir, hubo un breve momento en nuestro campo, donde pensaban muchos científicos de que si podían borrar la memoria para el trauma que sería una cura para el trastorno de estrés postraumático. Pero no creo que para la mayoría de la gente sería una cura para el trastorno de estrés postraumático. No creo que la mayoría de la gente no quiere recordar lo que pasó con ellos. No quieren ser atormentado por el recuerdo, y quieren ser capaces de tomar todo ese sufrimiento y convertirlo en algo positivo."
Rachel Yehuda
No hay comentarios:
Publicar un comentario