Carol Ryff

 “Cuando estudiamos el bienestar, hemos aprendido cosas realmente relevantes sobre factores que son particularmente significativos para la salud (...) Es fundamental llevar una vida de propósito y significado; es decir, es importante tener una razón por la cual salir de la cama en las mañanas; es importante tener objetivos por los que vivir (…)”

 

  Carol Ryff

 

 

 

"El bienestar es un proceso dinámico de continuo desarrollo, donde el individuo ve un crecimiento constante en sí mismo y está abierto a nuevas experiencias."

 

 Carol Ryff

 

 

 

"El bienestar psicológico no es un momento fugaz, sino un rasgo duradero que requiere aprender a querernos a nosotros mismos y aceptarnos tal y como somos, incluyendo el pasado."

 

 Carol Ryff

 

 

 

"Es fundamental llevar una vida de propósito y significado; es decir, es importante tener una razón por la cual salir de la cama en las mañanas; es importante tener objetivos por los que vivir."

 

Carol Ryff

 

 

 

 “(…) hemos detectado que las personas que tienen un fuerte sentido de propósito -significado en sus vidas-, que también sienten que están aprovechando sus talentos y capacidades, están obteniendo muchos beneficios en su salud. Son personas que viven más años, en quienes ha demorado la aparición de padecimientos que se presentan con el envejecimiento, y también evidencian mejores perfiles de recuperación cuando tienen algún inconveniente médico.”

 

  Carol Ryff

 

 

 

  “La que es realmente una buena idea, en mi visión, es la de Aristóteles, en la que sostuvo que el mayor de todos los bienes humanos es la realización del verdadero potencial individual. Entonces, no se trata solo de sentirse bien o de disfrutar de la vida, sino, en realidad, de esforzarse por implementar tus objetivos, por aprovechar al máximo tus talentos y capacidades, para hacer del mundo un lugar mejor (…)”

 

  Carol Ryff

 

 

 

"Me juzgo por lo que yo creo que es importante, no por los valores que otros piensan que son importantes; no temo expresar mis opiniones incluso si van contra la mayoría."

  

 Carol Ryff

 

 

 

Modelo de bienestar psicológico

 

 Autonomía: “es sentir que puedes vivir de acuerdo con tus propias convicciones”, según palabras de Ryff. Este factor mide la independencia de las personas en amplios aspectos de su vida; su poder de decisión y el peso que sobre ellas ejerce la presión social, la opinión de los demás. 

Dominio del entorno: “es sentir que puedes manejar tu ambiente; crear contextos que se adapten a tus necesidades y capacidades”.

Crecimiento personal: “es aprovechar al máximo tus talentos y capacidades a medida que avanzas en la vida”. 

Relaciones positivas con otros: “es cuidar tus lazos sociales. Es el aspecto más universalmente respaldado en lo que se refiere a sentirse bien en muchas formulaciones filosóficas, religiosas, psicológicas”.

Propósito de vida: “es encontrar significado y dirección en tu vida”.

Autoaceptación: “(Esta dimensión) es más profunda y rica que la autoestima porque es reconocer no sólo tus fortalezas, sino también tus debilidades”.

 

  Carol Ryff

 

 

 

"Tener bienestar significa poseer una sensación de control y competencia para manejar entornos complejos y elegir o crear contextos adecuados para las necesidades personales."

 

 Carol Ryff