“Cambiar los recuerdos que forman la forma en que nos vemos a nosotros mismos también cambia la forma en que vemos a los demás. Por lo tanto, nuestras relaciones, nuestro desempeño laboral, lo que estamos dispuestos a hacer o a lo que podemos resistirnos, todo avanza en una dirección positiva.”
Francine Shapiro
“Como en cualquier campo, si algo no encaja en la comprensión actual de cómo funcionan las cosas, genera dudas, irritación o ambas cosas.”
Francine Shapiro
“El pasado afecta al presente incluso sin que seamos conscientes de ello.”
Francine Shapiro
“EMDR no es para todos los terapeutas y EMDR sí es para todos los pacientes.”
Francine Shapiro
“Empieza a utilizar a diario las técnicas de autocontrol que ya has aprendido. Recuerda practicar la técnica del Lugar Seguro/Tranquilo todos los días para fortalecerla, de modo que cuando te sientas perturbado puedas recuperar los sentimientos positivos. Si no notas que tu mente se está moviendo hacia algo negativo, utiliza los golpecitos bilaterales en los muslos o el Abrazo de Mariposa para aumentar las emociones y sensaciones positivas. También puedes utilizar la técnica del Cambio de Respiración para calmarte cuando te sientas estresado y la técnica del Personaje de Dibujos Animados para lidiar con el diálogo interno negativo. O utiliza la Manguera de Agua o el Borrador Húmedo para ayudarte a lidiar con las imágenes negativas molestas. Todas estas herramientas pueden ayudarte a recordar que puedes tener el control de tu cuerpo y tu mente. A medida que explores tus propios procesos inconscientes, descubrirás que comprender por qué suceden las cosas puede ayudarte aún más.”
Francine Shapiro
"¡En realidad fue por casualidad! Cuando empecé a desarrollar EMDR y noté sus efectos quise probar si pudiera tener resultados positivos en una población clínica. Repasé los síntomas con los que había funcionado bien hasta ese momento. Parecía que era fácil trabajar con los recuerdos. Entonces me hice la pregunta "cuál es la poblaciòn clínicas que tenía más dificultades con los recuerdos"? Por lo visto eran las víctimas de violación, las víctimas de abusos, los veteranos de combate, que sufrían sobre todo con los recuerdos (de su trauma) y el trastorno por estrés postraumático (PTSD). Por lo tanto, me llegó por casualidad. Cuando observamos los efectos de EMDR en esa población, se convirtió en algo a lo que he dedicado mi vida."
Francine Shapiro
"Imagínese por un momento poder mirar hacia atrás y ya no sentir el peso opresivo de los traumas pasados, sino ver oportunidades de crecimiento y aprendizaje. Esto es lo que ofrece la Terapia EMDR: un viaje de transformación donde las experiencias dolorosas se metabolizan e integran de una manera que nos fortalece, en lugar de frenarnos.
La estimulación bilateral ayuda a desbloquear los recursos internos necesarios para procesar y digerir recuerdos dolorosos. En lugar de revivir repetidamente el pasado, tenemos el poder de reescribir nuestra historia interior, transformando el dolor en sabiduría, la angustia en fuerza y la confusión en claridad."
Francine Shapiro
“La terapia EMDR se enfoca en los recuerdos no procesados que contienen emociones, sensaciones y creencias negativas. Al activar el sistema de procesamiento de información del cerebro, los viejos recuerdos pueden ser “digeridos”. Esto significa que se aprende lo que es útil, se descarta lo que es inútil y el recuerdo ahora se almacena de una manera que ya no es dañina.”
Francine Shapiro
“Las experiencias que vivimos quedaron codificadas en nuestras redes de memoria y son la base de cómo percibimos el mundo como adultos. E incluso las familias más comprensivas pueden dejar a los niños con recuerdos sin procesar.”
Francine Shapiro
Queridos colegas:
He sido informada que el Comité Revisor de los Lineamientos de la Organización Mundial de la Salud (OMS) ha aprobado formalmente la recomendación para emplear el EMDR en adultos y niños con Trastorno por Estrés Postraumático (TEPT).
La recomendación dice así: «La Terapia Cognitivo Conductual focalizada en trauma individual o grupal, el Reprocesamiento y Desensibilización a Través del Movimiento Ocular (EMDR), o el manejo de estrés, deben de ser consideradas para tratar adultos con TEPT.»
Referencia: Organización Mundial de la Salud. Lineamientos para problemas y trastornos relacionados al estrés. In press.
Afectuosamente.
Francine Shapiro
Francine Shapiro
"Si el cuerpo humano tiene la capacidad de sanarse de las heridas físicas con relativa rapidez, ¿porque no la mente?"
Francine Shapiro
“Sin embargo, hoy en día más de 20 estudios científicamente controlados sobre EMDR han demostrado su eficacia en el tratamiento de experiencias vitales traumáticas y otras experiencias perturbadoras.”
Francine Shapiro
"Tu cerebro está programado para responder de la misma manera que lo hace el resto de tu cuerpo."
Francine Shapiro
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